Gebruik

STAP 1: NEMEN
Neem een ​​hoeveelheid shilajit ter grootte van een erwt met behulp van de meegeleverde lepel.

STAP 2: OPLOSSEN
Los het op in thee, water of smoothie. Dingen waarmee je het kunt mengen: Honing, water, thee, citroen, gember, zwarte komijn.

STAP 3: CONSUMEREN
Consumeer het tweemaal per dag na de maaltijd.

Dagelijkse inname
Voor algemeen welzijn is de aanbevolen dosering van Shilajit 300–500 mg per dag. Deze hoeveelheid kan worden aangepast op basis van individuele voorkeuren en persoonlijke doelen. Begin met een lagere dosis en verhoog indien nodig.

BELANGRIJK: Wekelijkse pauze
Neem na één tot vier weken van continu gebruik een korte pauze om tolerantieopbouw te voorkomen en evalueren hoe uw lichaam reageert. Raadpleeg bij vragen een zorgverlener.

Consultatie met een zorgprofessional
Raadpleeg een gekwalificeerd zorgverlener voordat u een nieuw supplement toevoegt, vooral bij zwangerschap, borstvoeding, medicatie of gezondheidsproblemen.

Oplossen in vloeistof
Shilajit kan eenvoudig worden opgenomen door het op te lossen in water, sap of een smoothie.

Water: Los de aanbevolen dosering op in een glas warm water en drink 's ochtends op een lege maag.

Sap of smoothie: Voeg Shilajit toe aan uw favoriete sap of smoothie voor een voedzaam drankje.

Ochtendgebruik: Het wordt vaak aanbevolen om Shilajit 's ochtends op een lege maag in te nemen.

Avondgebruik: Voor algemeen welzijn kan het ook in de avond worden gebruikt. Neem het minimaal één uur na de laatste maaltijd.

Houd het koel en droog: Bewaar Shilajit uit direct zonlicht.

Luchtdichte container: Bewaar in een luchtdichte verpakking om vocht en verontreinigingen te voorkomen.

Regelmatig gebruik: Gebruik Shilajit dagelijks om optimaal van de voordelen te profiteren.

Voortgang bewaken: Noteer veranderingen in uw welzijn en pas uw gebruik aan op basis van uw persoonlijke behoeften.

Allergische reacties: Stop onmiddellijk bij huiduitslag, jeuk of ademhalingsproblemen en raadpleeg een arts.

Doseringsaanpassingen: Overschrijd de aanbevolen dosering niet tenzij geadviseerd door een zorgprofessional. Overmatig gebruik kan ongewenste effecten veroorzaken.